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Corsi di pilates a Torino

*** Scarica la brochure con le informazioni relative a tutti i corsi organizzati da Centroriente.
 

Il Metodo Pilates (detto anche semplicemente Pilates) è un sistema di allenamento sviluppato all'inizio del 20° secolo da Joseph Pilates.
Pilates ha chiamato il suo metodo Contrology, con riferimento al modo in cui il metodo incoraggia l'uso della mente per controllare i muscoli. È un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Il metodo è indicato anche nel campo della riabilitazione posturale.In particolare, gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell'allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena. Con questo metodo di allenamento non si rinforzano solo gli addominali ma si rinforzano anche le fasce muscolari più profonde vicino alla colonna e intorno alle pelvi. Il punto cardine del metodo è la tonificazione e il rinforzo del Power House, cioè tutti i muscoli connessi al tronco: l'addome, i glutei, gli adduttori e la zona lombare. Gli esercizi che si eseguono sul tappetino (Pilates Mat Work) devono essere fluidi e perfettamente eseguiti, devono inoltre essere abbinati ad una corretta respirazione.

Sede dei corsi Centroriente-La Gru Bianca - Corso Cadore, 27/e (interno cortile) - Torino - Mappa
Presentazione
(stage introduttivo gratuito)
E' SEMPRE POSSIBILE EFFETTUARE UNA LEZIONE DI PROVA GRATUITA FINO AD ESAURIMENTO POSTI (LA SITUAZIONE VERRA' SEGNALATA ACCANTO AGLI ORARI DI OGNI FASCIA ORARIA).

SEGNALARE PREVENTIVAMENTE LA PARTECIPAZIONE ALLO 011.898.04.06 OPPURE PER E-MAIL (corsi@tuttocina.it)

Inizio corsi
Corso A - Mercoledì 3 ottobre 2012 POSTI DISPONIBILI: 2
Corso B - Venerdì 28 settembre 2012 POSTI DISPONIBILI: 8

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 Corso A
(Mercoledì)
1° trimestre: 03/10/2012-19/12/2012 (12 lezz.)
2° trimestre: 09/01/2013-27/03/2013 (12 lezz.)
3° trimestre: 10/04/2013-12/06/2013 (9 lezz.)
 Corso B
(Venerdì)
1° trimestre: 28/09/2012-21/12/2012 (12 lezz.)
2° trimestre: 11/01/2013-05/04/2013 (12 lezz.)
3° trimestre: 12/04/2013-07/06/2012 (9 lezz.)

CALENDARI

Durata Fino al giugno 2012 + eventuali recuperi
Orari Mercoledì 18.45-19.45
Venerdì 18.15-19.15
Frequenza 1-2 volte alla settimana
Luogo Centroriente/La Gru Bianca, Corso Cadore 27/E (interno cortile), Torino.
Mappa
Docente Tiziana Vescio. Da sempre promotrice di attività rivolte al benessere fisico e psichico, attraverso un esperienza ormai ventennale che spazia dalla danza classica, raggiungendo il livello Advance della Royal Accademy of Dancing di Londra, alla danza moderna e jazz,a metà degli anni 90 rivolge la propria attenzione alle discipline olistiche. Attraverso un percorso di crescita personale e spirituale si avvicina alla Scuola di Paolo Oddenino Paris; Accademia Superiore di Crescita Personale, della durata di sette anni, conseguendone il Diploma.Una maggiore consapevolezza e tanta curiosità le permettono di studiare ed imparare la Riflessologia Plantare e per ultimo il Massaggio Tradizionale Thailandese. Ma la sua passione per la danza e l'espressione corporea, intesa come forma di autoguarigione, la portano ad esperienze di Danzaterapia e al Pilates. Qualificandosi istruttrice del metodo Pilates Matwork, presso una scuola accreditata Yoga-Alliance, tiene corsi in Torino e provincia.
Informazioni CENTRORIENTE, LUNGOPO ANTONELLI, 177 - TORINO -
Tel. 011.898.04.06
e-mail:
Costo 120 €/trimestre (=12 lezz.) + 30 € di iscrizione per frequenza di 1 ora/settimana (mar o mer o ven)
205 €/trimestre (=24 lezz.) - invece di € 240 - + 30 € di iscrizione per frequenza di 2 ore/settimana (mar/mer o mar/ven o mer/ven)
280 € per tutto l'anno (=33 lezz.) - invece di 330 € - + 30 € di iscrizione
500 € per tutto l'anno (=66 lezz.) - invece di 660 € - + 30 € di iscrizione per frequenza di 2 ore/settimana (mer. e ven.)

ABBINAMENTO VITALITY-PILATES
Il costo per l'abbinamento dei due corsi, con la frequenza di 1 ora/settimana sia per pilates che per vitality, è lo stesso della frequenza di 2 ore/settimana di pilates o 2 ore/settimana di vitality.

Per l' iscrizione annuale è possibile optare per un pagamento rateale tramite RID bancario. Le quota è:
1 volta/settimana: € 60 (all'iscrizione) + € 35 x 8 mesi
2 volte/settimana: € 80 (all'iscrizione) + € 60 x 8 mesi

Iscrizioni 1. c/o la Segreteria di Centroriente, Lungo Po Antonelli, 177 - Torino
Orario: LUN-MAR-MER-GIO-VEN 9.30-12.30 (SAB 10-12.30)
LUN-MAR-MER-GIO-VEN 15.45-18.45
 

CENTRORIENTE - P. IVA 07908170017 - CF PSCMRA56R30H856T

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