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Corsi di pilates a Torino

 
Il Metodo Pilates (detto anche semplicemente Pilates) è un sistema di allenamento sviluppato all'inizio del 20° secolo da Joseph Pilates.
Pilates ha chiamato il suo metodo Contrology, con riferimento al modo in cui il metodo incoraggia l'uso della mente per controllare i muscoli. È un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Il metodo è indicato anche nel campo della riabilitazione posturale.In particolare, gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell'allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena. Con questo metodo di allenamento non si rinforzano solo gli addominali ma si rinforzano anche le fasce muscolari più profonde vicino alla colonna e intorno alle pelvi. Il punto cardine del metodo è la tonificazione e il rinforzo del Power House, cioè tutti i muscoli connessi al tronco: l'addome, i glutei, gli adduttori e la zona lombare. Gli esercizi che si eseguono sul tappetino (Pilates Mat Work) devono essere fluidi e perfettamente eseguiti, devono inoltre essere abbinati ad una corretta respirazione.

Lezione introduttiva (gratuita per coloro che non hanno mai frequentato i nostri corsi)

Mercoledì 20 settembre ore 18.00-19.00  e  19.00-20.00
Venerdì 22 settembre 18.00-19.00
Luogo: "La Gru Bianca", Corso Cadore 27/e, Torino.
Lezioni soggette a prenotazione (tel. 011.898.04.06 - mail:corsi@tuttocina.it)

Inizio corsi Mercoledì 20 settembre e venerdì 22 settembre 2018.
   
Orario corsi Corso A: Mercoledì  18.00-19.00 (per chi non è a digiuno di lavoro corporeo)
Corso B: Mercoledì  19.00-20.00
Corso C: Venerdì    18.00-19.00
  CALENDARIO
Frequenza 1 oppure  2 volte alla settimana
Luogo Centroriente/La Gru Bianca, Corso Cadore 27/e (interno cortile), Torino.
Mappa
Docente Daniela Camisassi  Conosci Daniela Camisassi
Informazioni CENTRORIENTE, LUNGOPO ANTONELLI, 177 - TORINO -
Tel. 011.898.04.06
e-mail:
Costo 120 €/trimestre (=12 lezz.) + 30 € di iscrizione per frequenza di 1 ora/settimana (mer o ven)
(130€ il 1° trimestre, 13 lezz.)
205 €/trimestre (=24 lezz.) - invece di € 240 - + 30 € di iscrizione per frequenza di 2 ore/settimana (mer/ven)
(220€ il 1° trimestre, 26 lezz.)
310 € per tutto l'anno (=38 lezz.) - invece di 380 € - + 30 € di iscrizione
530 € per tutto l'anno (=74 lezz.) - invece di 740 € - + 30 € di iscrizione per frequenza di 2 ore/settimana (mer/ven)

Per l' iscrizione annuale è possibile optare per un pagamento rateale tramite RID bancario. Le quota è:
1 volta/settimana: € 50 (all'iscrizione) + € 40 x 8 mesi
2 volte/settimana: € 70 (all'iscrizione) + € 65 x 8 mesi

Per il pagamento con RID bancario presentare all'iscrizione anche il Codice Fiscale e il codice IBAN del proprio conto corrente bancario. L'addebito mensile sarà automatico per il numero di rate previsto.
Iscrizioni
I moduli di iscrizione :

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a. Modulo iscrizione con pagamento integrale o rateale

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