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Corsi di pilates a Torino

 
Il Metodo Pilates (detto anche semplicemente Pilates) è un sistema di allenamento sviluppato all'inizio del 20° secolo da Joseph Pilates.
Pilates ha chiamato il suo metodo Contrology, con riferimento al modo in cui il metodo incoraggia l'uso della mente per controllare i muscoli. È un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Il metodo è indicato anche nel campo della riabilitazione posturale.In particolare, gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell'allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena. Con questo metodo di allenamento non si rinforzano solo gli addominali ma si rinforzano anche le fasce muscolari più profonde vicino alla colonna e intorno alle pelvi. Il punto cardine del metodo è la tonificazione e il rinforzo del Power House, cioè tutti i muscoli connessi al tronco: l'addome, i glutei, gli adduttori e la zona lombare. Gli esercizi che si eseguono sul tappetino (Pilates Mat Work) devono essere fluidi e perfettamente eseguiti, devono inoltre essere abbinati ad una corretta respirazione.

 

 

Offerta -50% Inizio trimestre in offerta: 5 aprile 2017
Durata: dal 5 aprile al 21 giugno 2017. L'offerta è valida per le seguenti fasce orarie: 
Gru Bianca: 
Mercoledì 18-19 (per chi non è a digiuno di lavoro corporeo)
Mercoledì 19-20
Venerdì 18-19


Possono usufruire dell'offerta solamente coloro che non hanno mai frequentato corsi di pilates (o comunque non negli ultimi 3 anni) presso centrOriente.
E' possibile iscriversi in qualunque momento, pagando lo stesso importo.
   
Orario corsi Corso A: Mercoledì  18.00-19.00
Corso B: Mercoledì  19.00-20.00
Corso C: Venerdì     18.00-19.00
Inizio corsi -----
 Corso (A-B)
(Mercoledì)
1° trimestre: 28/09/2016-21/12/2016 (13 lezz.)
2° trimestre: 11/01/2017-29/03/2017 (12 lezz.)
3° trimestre: 05/04/2017-21/06/2017 (12 lezz.)
 Corso C
(Venerdì)
1° trimestre: 30/09/2016-16/12/2016 (12 lezz.)
2° trimestre: 13/01/2017-31/03/2017 (12 lezz.)
3° trimestre: 07/04/2017-30/06/2017 (12 lezz.)

Ricordiamo che le iscrizioni sono indipendenti dalle date previste dai trimestri e che si può iniziare a frequentare un corso di pilates in qualsiasi momento, dipendentemente dalla disponibilità di posti.

CALENDARI
O
Frequenza 1 oppure  2 volte alla settimana
Luogo Centroriente/La Gru Bianca, Corso Cadore 27/E (interno cortile), Torino.
Mappa
Docente Daniela Camisassi (lezioni mercoledì-venerdì). Conosci Daniela Camisassi
Informazioni CENTRORIENTE, LUNGOPO ANTONELLI, 177 - TORINO -
Tel. 011.898.04.06
e-mail:
Costo 120 €/trimestre (=12 lezz.) + 30 € di iscrizione per frequenza di 1 ora/settimana (lun o mer o ven)
205 €/trimestre (=24 lezz.) - invece di € 240 - + 30 € di iscrizione per frequenza di 2 ore/settimana (lun/mer o lun/ven o mer/ven)
305 € per tutto l'anno (=36 lezz.) - invece di 360 € - + 30 € di iscrizione
520 € per tutto l'anno (=72 lezz.) - invece di 720 € - + 30 € di iscrizione per frequenza di 2 ore/settimana (lun/mer o lun/ven o mer/ven)

Per l' iscrizione annuale è possibile optare per un pagamento rateale tramite RID bancario. Le quota è:
1 volta/settimana: € 85 (all'iscrizione) + € 35 x 8 mesi
2 volte/settimana: € 60 (all'iscrizione) + € 65 x 8 mesi

Per il pagamento con RID bancario presentare all'iscrizione anche il Codice Fiscale e il codice IBAN del proprio conto corrente bancario. L'addebito mensile sarà automatico per il numero di rate previsto.
Iscrizioni
I moduli di iscrizione :

1. Scaricare
2. Compilare al computer
3. Stampare, firmare e inviare via e-mail o fax:

a. Modulo iscrizione con pagamento rateale
b. Modulo iscrizione con pagamento per intero a inizio corso


Istruzioni per la compilazione dei moduli di iscrizione

 

 


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