Corsi di pilates

I corsi

Offerta 1+1

Inizio: 8 gennaio 2020 ; naturalmente ci si può iscriversi anche successivamente.
Durata: dal 9 gennaio a giugno. L’offerta è valida per le seguenti fasce orarie:
Mercoledì 19-20 e venerdì 18-19

Costo:
1 volta/sett.: € 120 + 30 di iscrizione
2 volte/sett.: € 204 + 30 di iscrizione

Possono usufruire dell’offerta solamente coloro che non hanno mai frequentato corsi di pilates (o comunque non negli ultimi 3 anni) presso centrOriente.
E’ possibile iscriversi in qualunque momento, pagando lo stesso importo.
Prima ti iscrivi e più lezioni omaggio avrai.

Il Metodo Pilates (detto anche semplicemente Pilates) è un sistema di allenamento sviluppato all’inizio del 20° secolo da Joseph Pilates.

Pilates ha chiamato il suo metodo Contrology, con riferimento al modo in cui il metodo incoraggia l’uso della mente per controllare i muscoli. È un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale.

Il metodo è indicato anche nel campo della riabilitazione posturale.In particolare, gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena.

Con questo metodo di allenamento non si rinforzano solo gli addominali ma si rinforzano anche le fasce muscolari più profonde vicino alla colonna e intorno alle pelvi. Il punto cardine del metodo è la tonificazione e il rinforzo del Power House, cioè tutti i muscoli connessi al tronco: l’addome, i glutei, gli adduttori e la zona lombare. Gli esercizi che si eseguono sul tappetino (Pilates Mat Work) devono essere fluidi e perfettamente eseguiti, devono inoltre essere abbinati ad una corretta respirazione.

E’ possibile effettuare una prima lezione di prova gratuita. E’ richiesta la prenotazione (tel. 011.898.04.06 – mail:corsi@tuttocina.it)

Orario corsi: 

Corso A: Mercoledì 18.00-19.00 (per chi non è a digiuno di lavoro corporeo)
Corso B: Mercoledì 19.00-20.00
Corso C: Venerdì 18.00-19.00

Frequenza: 1 oppure 2 volte alla settimana

CALENDARIO

Sede del corso: Centroriente/La Gru Bianca, Corso Cadore 27/e (interno cortile), Torino.

Informazioni

CENTRORIENTE, LUNGOPO ANTONELLI, 177 – TORINO –
Tel. 011.898.04.06
e-mail: corsi@tuttocina.it

Costo

– 120 €/trimestre (=12 lezz.) + 30 € di iscrizione per frequenza di 1 ora/settimana (mer o ven)

– 205 €/trimestre (=24 lezz.) – invece di € 240 – + 30 € di iscrizione per frequenza di 2 ore/settimana (mer/ven)

Per l’ iscrizione annuale è possibile optare per un pagamento rateale tramite RID bancario. Le quota è:

1 volta/settimana: € 50 (all’iscrizione) + € 40 x 8 mesi

2 volte/settimana: € 65 (all’iscrizione) + € 65 x 8 mesi

Per il pagamento con RID bancario presentare all’iscrizione anche il Codice Fiscale e il codice IBAN del proprio conto corrente bancario. L’addebito mensile sarà automatico per il numero di rate previsto.

Iscrizione

1. c/o la Segreteria di Centroriente, Lungo Po Antonelli, 177 - Torino
Orario di apertura:
LUN-MAR-MER-GIO-VEN 9.30-12.30 e 15.45-18.45

Dal 15 settembre: anche il sab mattina 10-12.30

 

2. Scaricando e inviando il modulo di iscrizione compilato alla segreteria di Centroriente:
via e-mail (corsi@tuttocina.it)

I moduli di iscrizione :

1. Scaricare

2. Compilare al computer

3. Stampare, firmare e inviare via e-mail o fax:

– Modulo iscrizione con pagamento integrale o rateale
Istruzioni per la compilazione dei moduli di iscrizione

 

 

I docenti

Tiziana Vescio
Da sempre promotrice di attività rivolte al benessere fisico e psichico, attraverso un’esperienza quasi trentennale che spazia dalla danza classica, raggiungendo il livello Advanced della Royal Accademy of Dancing di Londra, alla danza moderna, al fitness, al Pilates e Yoga. Nel 1989 inizia la carriera lavorativa come istruttrice di Jazzercises e Aerobica in varie palestre del torinese e dintorni. A metà degli anni 90 rivolge la propria attenzione alle discipline olistiche. Attraverso un approfondimento di crescita spirituale, intraprende il percorso della durata di sette anni all’ Accademia Superiore di Crescita Personale, conseguendone il Diploma di Operatore Olistico di Crescita Personale. Una maggiore consapevolezza e tanta curiosità le permettono di studiare ed imparare la Riflessologia Plantare e il Massaggio Tradizionale Thailandese. Ma la sua passione per la danza e l'espressione corporea, intesa come forma di autoguarigione, la portano ad esperienze di Danzaterapia, Pilates e Yoga. Qualificandosi istruttrice del metodo Pilates Matwork, Pilates Advanced training, Pilates in Gravidanza, Pilates Reformer, Tecnico Fisiofitness presso la Federazione Italiana Fitness. Studiando e seguendo il corso per Insegnanti di Yoga, presso la Scuola Yoga Shanti di Torino del Maestro indiano James Eruppakkattu. Ha conseguito nel 2011 il titolo di insegnante di Yoga, SVYASA rilasciato dal Swami Vivekananda Yoga Anusandhana Samsthana di Bangalore, India. Ha conseguito il Master in Coaching Essenziale nell’autunno 2019, presso NLP Italy Coaching School. Fondatrice e titolare dal 2007 del Centro LOFT TRISKELL Pilates, Yoga e SPA, situato nel centro storico di Chieri. Tiene corsi in Torino e provincia.

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