Corsi di pilates

I corsi

Il Metodo Pilates (detto anche semplicemente Pilates) è un sistema di allenamento sviluppato all’inizio del 20° secolo da Joseph Pilates.

Pilates ha chiamato il suo metodo Contrology, con riferimento al modo in cui il metodo incoraggia l’uso della mente per controllare i muscoli. È un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale.

Il metodo è indicato anche nel campo della riabilitazione posturale.In particolare, gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena.

Con questo metodo di allenamento non si rinforzano solo gli addominali ma si rinforzano anche le fasce muscolari più profonde vicino alla colonna e intorno alle pelvi. Il punto cardine del metodo è la tonificazione e il rinforzo del Power House, cioè tutti i muscoli connessi al tronco: l’addome, i glutei, gli adduttori e la zona lombare. Gli esercizi che si eseguono sul tappetino (Pilates Mat Work) devono essere fluidi e perfettamente eseguiti, devono inoltre essere abbinati ad una corretta respirazione.

Iniziati i corsi stagione 2023/24

Si può iniziare in qualsiasi momento. Per lezioni di prova: prenotarsi telefonicamente o con whatsapp allo 0118980406.
Per mail (lasciando un recapito telefonico) scrivendo a mail@tuttocina.it

Orari:
Mercoledì 18-19
Mercoledì 19.10-20.10
Venerdì 18-19

Termine corsi: fine giugno 2024

CALENDARIO

Sede del corso: Centroriente/La Gru Bianca, Corso Cadore 27/e (interno cortile), Torino.

La sede

La Gru Bianca di centrOriente, Corso Cadore 27/e (interno cortile) – TORINO 
Tel. 011.898.04.06
e-mail: mail@tuttocina.it

Informazioni

CENTRORIENTE, LUNGOPO ANTONELLI, 177 – TORINO –
Tel. 011.898.04.06
e-mail: mail@tuttocina.it

Costo

   1 volta/settimana (mer o ven)
– 150 €/trimestre (=12 lezz.) + 30 € di iscrizione

– 240 €/trimestre (=24 lezz.) – invece di € 300 – + 30 € di iscrizione per frequenza di 2 ore/settimana (mer/ven)

Iscrizione

Scaricare il modulo, firmare e inviare via mail (mail@tuttocina.it)

I docenti

Camilla Chiara
Fin da piccola ho avuto la fortuna di poter provare diversi sport ed attività fisiche con la possibilità di prendere presto confidenza con il mio corpo. A sette anni ho cominciato danza ed è nata una passione per il movimento corporeo che mi ha accompagnata lungo tutti i miei anni scolastici - dalle elementari all’università - e dura ancora oggi, sebbene in forme diverse. Sono stata allieva presso l’Associazione Eclectica Danza di Mariella Pozzo Isoardi dove ho studiato Danza moderna (Sistema Chladek), contemporanea (Floor technique, Release technique, Counter technique, Contact and Improvisation) e classica (repertorio classico, tecnica ed esami RAD) con Mariella Pozzo Isoardi, Federica e Michela Pozzo, Renata Justino (tutor RAD) ed Erica Cagliano. Ho conseguito alcuni degli esami del vecchio ordinamento RAD: Intermediate Foundation nel maggio 2009, Intermediate nel dicembre 2010, Advanced 1 nel maggio 2013 e svolto una serie di workshop di danza contemporanea, classica, improvvisazione teatrale e teatro danza con i seguenti insegnanti: Roberto Castello, Ambra Senatore, Manfredi Perego, Doriana Crema, Emilio Locurcio, Luisella Tamietto, Nina Dipla, Malou Airaudo, Roman Arndt, Stephan Brinkmann, Henrietta Horn, Giorgia Madamma, Elita Cannata. Smetto di frequentare le sale di danza nel 2016. Nel 2013 ho cominciato Gyrokinesis ,Gyrotonic e Pilates con Margherita Miralli e successivamente nel 2020 ho proseguito il Pilates con Maurizio Mamprin con cui approfondisco anche la disciplina del Qi gong, iniziata l’anno prima con Wen Zhongyou. Il lavoro di ricerca e studio nel corpo è sempre stata una costante nella mia vita; parallelamente all’università ho intrapreso il percorso per diventare operatore Shiatsu presso l’istituto Europeo di Shiatsu - sede di Torino - ed oggi questa è la mia professione, accompagnata da una continua esplorazione in questo mondo sempre più vasto dove corpo, mente e spirito sono una cosa sola. Nel 2020 ho cominciato a praticare Hatha Yoga con Silvia del Priore e finalmente oggi prendo coraggio e aggiungo un tassello importante alla mia ricerca, dando al Pilates uno spazio maggiore.

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