Corsi di pilates
I corsi

Il Metodo Pilates (detto anche semplicemente Pilates) è un sistema di allenamento sviluppato all’inizio del 20° secolo da Joseph Pilates.
Pilates ha chiamato il suo metodo Contrology, con riferimento al modo in cui il metodo incoraggia l’uso della mente per controllare i muscoli. È un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale.
Il metodo è indicato anche nel campo della riabilitazione posturale.In particolare, gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena.
Con questo metodo di allenamento non si rinforzano solo gli addominali ma si rinforzano anche le fasce muscolari più profonde vicino alla colonna e intorno alle pelvi. Il punto cardine del metodo è la tonificazione e il rinforzo del Power House, cioè tutti i muscoli connessi al tronco: l’addome, i glutei, gli adduttori e la zona lombare. Gli esercizi che si eseguono sul tappetino (Pilates Mat Work) devono essere fluidi e perfettamente eseguiti, devono inoltre essere abbinati ad una corretta respirazione.

Orario stagione 2022/23:
Mercoledì 17.55-18.55
Mercoledì 19.05-20.05
Venerdì 18-19
Inizio corsi stagione 2022/23
Mercoled’ 28 settembre
Venerdì 30 settembre
Si può iniziare in qualsiasi momento. Per lezioni di prova: prenotarsi telefonicamente o con whatsapp allo 0118980406.
Per mail (lasciando un recapito telefonico) scrivendo a mail@tuttocina.it
Termine corsi: 24 giugno 2022
Sede del corso: Centroriente/La Gru Bianca, Corso Cadore 27/e (interno cortile), Torino.
La sede
La Gru Bianca di centrOriente, Corso Cadore 27/e (interno cortile) – TORINO
Tel. 011.898.04.06
e-mail: corsi@tuttocina.it
Informazioni
CENTRORIENTE, LUNGOPO ANTONELLI, 177 – TORINO –
Tel. 011.898.04.06
e-mail: corsi@tuttocina.it
Costo
1 volta/settimana (mer o ven)
– 140 €/trimestre (=12 lezz.) + 30 € di iscrizione
* 1° trimestre/mer (13 lezioni) = €150
– 240 €/trimestre (=24 lezz.) – invece di € 240 – + 30 € di iscrizione per frequenza di 2 ore/settimana (mer/ven)
*1° trimestre (25 lezioni) = €255
Annuale: € 360 (1 volta/settimana) / €600 (2 volte/settimana) + €30 di iscrizione
E’ possibile il pagamento rateale tramite RID.
Annuale:
1 volta/settimana € 330+30 iscrizione = Acconto € 40 + 8 rate mensili da € 40
2 volte/settimana € 580 + 30 iscrizione = Acconto € 50 + 8 rate mensili da € 70
I docenti
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