Corsi di Qigong
I corsi
IL QIGONG
Il Qigong è un tipo di attività fisica che si propone di recar vantaggio non tanto all’apparato locomotore, ma soprattutto ad Organi e Visceri, migliorandone la funzionalità. Tale attività è compendiata dalla meditazione, con cui, si dice, viene aperta la “Grande Porta della Conoscenza”, Zhihui de Da Men.
Nell’analisi degli ideogrammi 氣 Qi e 功 Gong sta forse la migliore delle spiegazioni di questa antichissima e variegata disciplina.
L’ideogramma 氣 Qi, traducibile come “Energia”, indica le fonti di approvvigionamento energetico, ossia l’aria ed il cibo; infatti l’antico ideogramma di Qi, fatto di tre sole linee sinusoidali sovrapposte, oggi scritto 气， rappresenta l’ aria – secondo alcuni raffigura la bruma che sale dai campi nelle fredde mattine -, mentre quella specie di asterisco 米, altro non sarebbe che una spiga di cereale, cioè uno degli alimenti base della nostra dieta.
L’ideogramma Gong, 功, traducibile come “Lavoro”, è pure composto di due ideogrammi.
La componente di sinistra, 工, sta a significare che il Cielo (tratto orizzontale superiore) e la Terra (tratto orizzontale inferiore) si manifestano attraverso il tramite che li congiunge (tratto verticale), in questo caso, l’Uomo.
La componente di destra 力, che simboleggia un aratro, rappresenta l’idea di Forza, e testimonia la partecipazione attiva dell’Uomo all’interscambio energetico tra Cielo e Terra.
Così il Qigong porta in armonia l’organismo umano con l’ambiente esterno (Terra) favorendo il suo adattamento al mutare delle stagioni (Cielo).
Gli esercizi di qigong sono fonte di una serie di piacevoli sensazioni corporee: agilità, lucidità, prontezza, serenità, equilibrio.
Per sapere di più sul qigong vedi:
La fiamma e l’olio – Il taijiquan e il qigong
Qigong – Sentirsi bene coltivando il Qi
Qigong e salute (in inglese e cinese)
Forma della Gru Bianca
IL PROSSIMO CORSO
PROGRAMMA
1) I 5 Movimenti – La camminata dell’Autunno – Il suono terapeutico del Polmone
2) I 3 tesori: Jing, Qi, Shen – Lo Shen del Cuore, del Fegato e del Polmone
3) Zhan Zhuang– Il Palo immobile (l’albero)
DESCRIZIONE
1) Il corso inizierà con la sequenza del ciclo di generazione dei 5 Movimenti e pratiche rivolte al Movimento Metallo attraverso 3 differenti tecniche: movimento, camminata e suono.
Le pratiche rivolte alla stagione e all’organo del Movimento Metallo ci aiutano a lasciar andare per far posto al nuovo, a dare e ricevere, a riconoscere il nostro valore e all’alternanza tra l’istinto alla vita e il raccoglimento.
2) Procederemo con lo studio dei 3 tesori introducendo la teoria degli Shen e iniziando con la pratica degli Shen di Cuore, Fegato e Polmone (Yuan Shen, Hun e Po).
Per i Taoisti non c’è differenza tra mente e corpo e identificano 5 grandi facoltà della mente (Shen): creatività, istintività, intelletto (ragione), volontà, consapevolezza.
Secondo la saggezza cinese, gli Shen, spiriti/anime scendono dal cielo e si radicano nei 5 organi conferendoci la possibilità di un certo tipo di pensiero e la capacità di utilizzare la mente in un certo modo.
Conoscere e allenare gli Shen ci permette una maggiore conoscenza di noi stessi e ci aiuta a veicolare ed equilibrare l’energia mentale anche nel corpo fisico.
3) ZHAN ZHUANG – Palo immobile (l’albero)
Il Palo immobile (l’albero) è una delle tecniche principali del Qigong.
Esternamente non c’è movimento ma internamente l’energia e il respiro circolano nei meridiani, nei tendini, nei muscoli, nelle ossa, nei visceri e raggiungono tutte le cellule del corpo.
Benefici: stimola e migliora tutte le funzioni dell’organismo, soprattutto del sistema nervoso, della circolazione sanguigna e della funzione cardiaca. Rinforza il carattere, dona forza, stabilità. Radicamento e centratura.
Presentazione:
Giovedì 1° ottobre 2026
Per parteciparvi è richiesta la prenotazione (via mail, mail@tuttocina.it, tel. o whatsapp allo 0118980406) lasciando nome e cognome e recapito telefonico).
Inizio:
Giovedì 8 ottobre 2026, ore 19 e ore 20.30.
Durata: 10 lezioni
Calendario:
Ottobre: 8 – 15 – 22 – 29
Novembre: 5 – 12 – 19 – 26
Dicembre: 3 – 10
Orario:
A. Giovedì dalle 19.00 alle 20.15
B. Giovedì dalle 20.30 alle 21.45
Luogo: La Gru Bianca, Corso Cadore 27/e, Torino. Mappa
Programma: vedi sopra
Costo
€ 170 + € 30 di iscrizione
La quota d’iscrizione è dovuta solamente una volta per tutto l’anno (settembre/agosto)
La sede
La Gru Bianca di centrOriente, Corso Cadore 27/e (interno cortile) – TORINO
Tel. 011.898.04.06
e-mail: mail@tuttocina.it
Informazioni e iscrizioni
Tel. e whatsapp 011.898.04.06
e-mail: mail@tuttocina.it
Modulo iscrizione (da scaricare, compilare, firmare e inviare via mail)
I docenti
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